Чемпион WBC/IBF в полутяжелом весе (до 79.4 кг), россиянин Артур Бетербиев продолжает делиться с подписчиками своим опытом в тренировках.
«Где найти новые упражнения для тренировок?
Не поверите, но я их нахожу везде! Если быть внимательным, то даже новички могут помочь вам в поиске. Я постоянно ищу что-то новое на YouTube, в тренажерном зале, в зале бокса – повсюду много полезного и интересного!
Бывает, что увижу какое-то забытое упражнение и возвращаю его в свои тренировки, иногда встречаются новые. А порой подсмотрю что-то по технике. Ведь все делают немного по-разному. Вот этот как-то ногу подкручивает, этот – руку. Почему бы и не попробовать! И это помогает не только в боксе, но и в жизни.
P.S. Это упражнение мы называем на пресс, хотя там задействован не только он. Мяч 5 кг, сначала делаю 20 прямых бросков, потом 10 из-за головы. Три подхода с минутой отдыха» – написал боец в своем Instagram.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Artur Beterbiev (@arturbeterbiev)
Source: news.google.com
Редактор Технічних Новин сайту Останні новини Технологій: Тетяна – професійний редактор з багаторічним досвідом у технічній журналістиці. Вона глибоко розуміє та пише про новітні досягнення в галузі техніки.