По словам специалистов, употребление приправы эквивалентно 10 граммам, может помочь человеку достичь здорового уровня холестерина.
В частности, во время исследования группу людей в течение 12 недель кормили горчицей. Отмечается, что подопытным давали по ложке горчицы с горкой и за 12 недель они заметили явное улучшение у 86% исследуемых. У них на 10 процентов снизился уровень плохого холестерина.
Кроме того, эксперты отметили, что при ежедневном употреблении горчицы можно помочь достичь здорового уровня глюкозы в крови.
“Количество горчицы для достижения здорового уровня глюкозы в крови такое же, как и для холестерина – 10 граммов или чайная ложка с горкой в день”, – заявили ученые.
Также цельнозерновую горчицу можно внести в повседневный рацион, как приправу, соус или как дополнение к тем или иным блюдам.
Кроме употребления горчицы необходимо вести более активный образ жизни, отказаться от вредной пищи и не забывать о регулярном посещении врача.
Source: news.google.com
Редактор Технічних Новин сайту Останні новини Технологій: Тетяна – професійний редактор з багаторічним досвідом у технічній журналістиці. Вона глибоко розуміє та пише про новітні досягнення в галузі техніки.
